夏天一来，关于减肥的讨论就准时归位。泳衣试穿、短裤出街、吊带清单，这一切都像是在提醒我们：“你准备好露出你的身体了吗？”
社交平台上，那些有关“夏日身材管理”的笔记也开始复苏：七天瘦五斤挑战、每天一小时无氧训练、低卡晚餐打卡计划，标签如#六月变瘦日记#、#减肥失败又开始了#，一波接一波。但与此同时，一种情绪也悄然浮现：疲惫和迷茫。
我身边不少女性朋友，正在经历一种似曾相识的状态：她们总是冒出渴望更瘦的念头，却在想吃宵夜的晚上开始反思，我为什么要减肥？她们总是习惯性地说“哎，我又胖了”，这句话听起来可不是中性客观的描述，而带着歉意的自责，仿佛是在说：“我做错了。”
小红书上关于“减肥”的话题已经超过400亿的浏览。关于“身材焦虑”和“身材管理”的话题势均力敌，都有超过25亿次的浏览量。过去十年，女性声音逐渐崛起，关于如何看待身体的话题频繁出现在大众讨论中——从对“白瘦幼”的审美反思，到对“微胖自信”的点赞，我们见证了审美的裂变，也经历了身体表达的斗争。
但无论如何，我们还是很在乎它。这似乎正是问题本身。所以，这篇文章实际上是一篇“求助帖”，我想求问每一个女性，包括我自己，为什么始终无法放下对自我身体的审视和批评。
美国自1960年代后期开始流行“身体自爱”运动（Body Positivity）强调我们要爱自己的身体，哪怕肥胖、雀斑，也是很美的。这种“积极”的态度持续很久。直到2015年，身体中立（Body Neutrality）作为一个新的理念开始流行，即认为身体是容器，不是装饰（treat body as an instrument, rather than an ornament)。
但它一直不温不火，在最近几年才在国外的社交媒体上开始流行。它来自对“身体积极（Body Positivity）”理念的一次温柔调和。它没有口号，没有要求你热爱每一寸肌肤，没有鼓励你展示你的肚腩或大腿缝，它只是轻声地说：“你可以选择不那么在意你的身体。”
意思是，有没有可能，在焦虑和反焦虑之间，我们不选边站？
越来越多明星和KOL，开始在不经意间传递这种“身体中立”的态度。
BLACKPINK的Jennie曾分享自己进行空中瑜伽训练的视频，说：“我练习，是为了让身体更强壮，不是更瘦。”她的视频中没有“显瘦技巧”，也没有“塑形挑战”，更多的是流畅的动作和舒展的身体状态。韩国演员朴珪瑛因在综艺节目中表示“我现在更关注自己是否舒服，而不是外界说我胖或瘦”，收获了大量女性观众的共鸣。
美国歌手Lizzo曾是身体积极的代表人物，但她后来坦言：“我不再每天都努力爱自己，有时我只是接受我今天的状态。”
女演员弗洛伦丝·皮尤在美国版VOGUE的采访中说：“（要）承认身体会出汗、会长痘、会‘普通’”，但 “我只是人类，有身体就足够了”。她强调身体是自然存在、是活人的组成部分，而不是必须被美化或矫饰的工具。
凯特·温斯莱特在采访中回忆起被工作人员和媒体批评“肚子”、“体型”问题，她说，“每次有人对我说‘要收腹’，就让我觉得自己好像做错了什么”，对她而言，皱纹、肚腩都不需要被美化或者丑化，它们就是生活的痕迹。
在2020年Netflix 纪录片《美利坚女士》（Taylor Swift: Miss Americana）里，霉霉首次大范围公开谈论自己与身体的关系，那时的她说“我不允许自己看到太多自己的照片，因为我会开始批评自己。我曾经每天都想着自己要更瘦一点，每次看到自己的肚子、臀部、手臂有点‘变化’，就会陷入焦虑。” 她还提到曾因外界评论“怀孕了吗？”“她看起来胖了”而陷入严格饮食控制，甚至有段时间几乎不吃饭，但现在，她逐渐转向更温和的身体态度：“我现在试着告诉自己：如果你饿了，就吃东西。你现在更强壮了，不是更弱了。”
这些表达，没有激烈对抗，也不制造情绪高潮，它们就像一个个隐形的对话，让“身体”的议题不再总是轰轰烈烈、非黑即白。身体中立听起来或许有些冷漠，甚至消极。但也许，正是因为我们太热烈、太用力地爱过、恨过、评判过，才更需要这份“中立”。
说到底，身材从来就不是纯粹的个人问题。另外，我们很少在社交平台上看到男性公开谈论自己的身体态度——无论是焦虑、自信还是困惑。为什么这样的议题，总是和女性绑定？
在评判自己的同时，好像也在审视别人。被骂了整整一季的麦琳减肥成功了，人似乎看起来也“改头换面”了；关于贾玲或者杨天真复胖的话题时不时就会成为热搜；现在的女装尺码比童装还小…… “好身材”往往不仅代表美，还被连带赋予“自律”、“成功”、“有价值”等多重象征意义。
身体中立不提供答案，只提供选择的权利。我们当然可以喜欢某种身材，也可以追求某种状态，但“我胖了”、“我瘦了”、“我今天肚子鼓了点”——这不过是日常生活里的一些身体变化，它不该决定你的情绪，也不该影响你对自己的基本认可。
“身体中立”不是一场被鼓吹的新潮流，也许它是不完美的，还不够普及，也给不了解决问题的答案。但如果它能让你在面对镜子时少皱一次眉头、在面对食物时少一点算计、在穿衣出门时多一点从容，那它就值得被知道。
穿什么，吃什么，呈现什么样子，都该由你自己决定。比起用身体去穿一件衣服，我们或许该问的是：这件衣服有没有尊重你的身体？
编辑：Yijie
设计：小乙
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